首先是高空抓杠项目：队员依次爬到8米高的高空跳台，向前跳跃并抓住面前1.5米处的单杠；当学员爬上跳台时，真实感受到在地面上和跳台上是两种截然不同的处境，心理压力也骤然放大，明明并不遥远的距离忽然变成咫尺天涯，在所有队员的鼓舞下，14位队友全部通过了此项挑战。随后，教练与大家交流了这个项目体验：“风险与机遇是相辅相成的关系，面前的单杠就是所面临的机遇，也是一个巨大的挑战，如何鼓足勇气面对挑战？如何在压力下保持镇定？如何不断进取，挑战更高的目标？”这些话也引起了同学们深刻的思考。

其次是穿越电网项目：在有限的时间内从一面模拟的“高压电网”逃生出去，途中每人只能用一个网孔，身体的任何部位（含衣服）不可“触电”，否则违规一次将封住这个网孔，并且要求所有成员必须穿越，否则任务失败。它真切的体会到团队协作和做事之前做好计划的重要性；而当计划被突然打破时，要摆正心态，积极的采取适当的应对措施，突破难关。
接下来的无敌风火轮的规则是：两组队员分别利用4张1平方米左右的牛皮纸、一卷胶带和剪刀，制作一个能包裹住7人小队的密封履带，并且向前移动一段距离，要求成员双脚不可超出履带范围，否则犯规罚停10秒，而当履带破损时，必须修复，优先到达目的地的队伍优胜，它考验的是大家同心协力的精神，如何合理利用有限的资源完成任务并赢取胜利。

晚餐之后，教练带领大家进行了几个小游戏，如“同心结”、“糖葫芦”、“支撑钉”等，这些游戏都有一个共同的特点就是打破定向思维，让同学们从中学到了很多书本上没有的知识。
   
29日上午8点，迎来了新的项目，攀岩墙：借助墙体上有限的凸点向上攀爬至高10米的墙顶，这需要克服的不仅仅是体力上的不足，更是心里上的障碍。

最后一个项目是翻越胜利墙，也叫毕业墙，所有队员不能借助任何外界辅助设备，徒手翻越这面高4.2米的“白”墙。一开始，“手无寸铁”的我们一筹莫展，在经过一番详细周密的部署后，大家才知道这是体现“以人为本”的时刻，同学们个个摩拳擦掌，甘当人桩，当我们花了8分钟时间将最后一位同学拉上墙顶时，全场掌声雷动，在那刹那大家有太多的感动、太多的感悟，感动于那一句“踩我肩膀上吧”，感悟于“团结就是力量”的魅力所在！

为期两天紧张而刺激的拓展训练圆满结束了，同学们经历了各种拓展项目，了解了团队协作的重要性。通过分工合作、周密计划、不畏艰险、努力进取、突破自我、凝聚大家的团队协作精神，这些将在今后的日常生活和学习工作中，需要同学们努力消化并且应用到学习和工作中去！

CIW作为新华教育集团的战略合作伙伴，在教学合作的同时也在不断为学生提供展示自我、开拓视野、全面提高的机会，旨在为优秀学生提供更广阔的发展空间。